Os picolés detox que são mania entre as famosas

Quer se refrescar com um sorvete sem exagerar nas calorias? A nutricionista Patricia Davidson dá a receita de picolés saudáveis que conquistaram celebs como Grazi Massafera e Carolina Ferraz.

Escrito por

 Isabela Serafim (colaboradora)

VERDE - DETOX

Ingredientes  

• 1 folha de couve
• 1 colher de café de gengibre
• 1/4 de maçã
• 6 acerolas
• 100 ml de água de coco

Modo de preparo: reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao congelador.

Calorias: 110

BRASILEIRO

Ingredientes

• 2 fatias de manga
• 3 fatias de kiwi
• 10 folhas de manjericão
• 1 colher de chá de chia

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Depois, adicionar a chia em sementes e levar ao congelador. 

Calorias: 107

ANTIOXIDANTE

Ingredientes

• 1/2 copo de suco de uva integral e orgânico
• 10 morangos
• 1 colher de sopa de gojiberry

Modo de preparo: bater o suco e os morangos e acrescentar o gojiberry no final. Levar ao congelador. 

Calorias: 100.

ACELERA METABOLISMO

Ingredientes:

• 2 fatias grandes de melancia com sementes
• 1 xícara (chá) hibisco com gengibre
• 1 colher (café) de canela
• 1 kiwi para decorar

Modo de preparo: separe o kiwi na forma e já leve ao congelador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje o suco na forma com o kiwi e congele.

Calorias: 78.

ABACAXI

Ingredientes

• 4 rodelas de polpa de abacaxi
• 1 xícara de água
• 10 folhas de hortelã
• Gengibre a gosto

Modo de preparo: bater todos os ingredientes, colocar as folhas de hortelã e congelar.

Calorias:  85.

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